一席严选|功不唐捐，无问西东-一席英语
“
最近哈佛發表了一個研究， 說一個正常的腦袋平均有47%的時間是迷失在思考當中银色猎手。 同時，這樣的持續性的腦袋漫遊，是造成不開心的直接原因股疯。”
容我把视频中重点敲黑板
Q1
近一半的人生迷失在思考中超有病，会让人觉得不快乐，富士s8100fd怎么走出这样的困境？
我們可以作些改變， 有個正面、實在、可達成、 也很科學的技巧， 讓我們腦袋更健康、 更專注、更不容易分心远东韵律。 而最棒的是雖然我們每天只花十分鐘有家足矣， 它能影響整個人生。 但我們需要知道怎麼做。 我們需要練習椒江二中。我們需要架構讓我們學習如何更專注截教大巫。 這正是冥想的本質。 它讓我們更熟悉當下。 但我們需要知道用什麼方式接近它才能達到最好的效果。
Q2
什么是冥想卓库？
巩天阔人們常以為冥想是停止思考、 驅離情緒、控制腦袋黄泉福， 事實上卻不是這樣王兴宁。 它比較像是往後退一步古瀬玲， 更清楚地看思維在森林和原野， 以一個輕鬆、專注、沒有任何成見的腦袋來看思維的來去、看情緒的來去。
Q3
“十分钟”专注力的意义？
我們不能改變 生活中的每一樣小東西林天宝， 但我們可以改變我們怎麼感受它。 這是冥想、專注能帶來的。 你不需要香氛、也不需要坐在地上。 你只需要每天花十分鐘後退一步张韵艺， 熟悉當下的時光， 讓你可以感受到一個更高層級 的專注、平靜、以及對生命的澈悟。
因此，“保持内心的光向世界出发，因为你不知道谁会借此走出黑暗”
最后的话：
这个世界如此之大凶冥十杀阵，人与人是如此不同，但总有那么一部分人，他们一直坚持自己的信念姚美伊，遵从自己的内心，从没有放弃过。而真正可以改变世界的，将会是这样的人。所以与其质疑别人的真实，不如每天拿出十分钟，专注自我王保长歪传，过好自己的人生。
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