【自组团】5月15日金品桂林+南宁+巴马长寿乡+深度养生旅居游-潮白户外旅游
往下翻，一共（ABC）3条养生线路哦
A:金品桂林+南宁+巴马养生双卧9日/单飞8日/双飞7日游
■ 卷首语
在远处,更远处,心灵中的远方,山水就在眼前,但我为更远处的存在而心动,一种期之上的美好,悠久的文化,深厚的历史,多样的民俗丰富的体验,所有的所有赋予桂林美景背后的神秘底蕴”桂林山水甲天下”,但她自有其更为宽广的意象,虽然需要时间去用心发现,却注定比限定的浮光掠影更值得期待……
■产品特色
ü精华景点一网打尽 —— 品质行程，经典景区，绝不拿垃圾景点滥竽充数
ü高贵品质纯净旅游 —— 无自费、0购物，把真正的旅游时间还给游客
ü全程舒心旅游体验 —— 乘坐正规安全、豪华空调车
ü豪华舒适无忧住宿 —— 每一晚都让你尽情享受舒适如家的优质睡眠环境
■品质承诺③
全程陪同服务，确保各个环节的优质服务
住宿安排：桂林四星标准酒店，南宁/巴马三星标准酒店
特别安排：亚洲首台大型壮乡山水情景表演秀《梦幻漓江》
特别安排：桂林特色风味餐—啤酒鱼，免费升级一餐68元的少数民族特色自助餐
特别安排：每天赠送一瓶矿泉水
日期
行 程
用餐
住宿
D1
5月15日
周二
北京----桂林（里程2135公里，历时20-27小时）
北京西站乘坐K21次（08：06/次日12：47）或Z5次（16：09/次日11：34）或Z285次（21：10/次日16：27）火车硬卧赴世界著名的风景游览城市和历史文化名城——桂林，地处湘桂走廊南端，享有山水甲天下之美誉；
/ / /
火车
D2
5月16日
周三
桂林抵达桂林，安排入住酒店；自由活动迎接明天快乐旅程的到来；
桂林山水甲天下，留恋写意山水画。经过一路跋涉，终于来到水墨山水画般的桂林，体验桂林山水的惬意美丽，闲云野鹤世外桃源，逍遥人生醉如此，边玩边赏，记录下美好的山水回忆！
温馨提示
※ 自由活动无导游陪同，晚间您可在城市中心正阳步行街休闲一游，感受尚水美食街的小吃特色，【尚水美食街】主题定位为桂林美食文化休闲街 ，汇集中外颇具地方特色的美食小吃：经典桂林米粉、羊肉粉、螺蛳粉、竹筒饭、海鲜锅、烧烤、砂锅、汤包、飞饼、麻辣烫、奶茶、甜品等上百种小吃，让我们贵宾们来一次正宗的“桂林小吃盛宴”，充分感受真正“舌尖上的桂林”。
注：飞机客人从首都机场乘机飞桂林红红的日子 ，接机后入住酒店自由活动，迎接明天快乐旅程的到来！
参考航班：CA1471（12：35首都T3起飞/15：45落地桂林）或其他航班
/ /晚
桂林
D3
5月17日
周四
品桂系文化：一江四湖— 刘三姐大观园 — 梦幻漓江
早餐后，乘船游览桂林环城水系【一江四湖】（约90分钟）：一江指漓江——乘船游览桂林城徽的【象鼻山】象山地处市中心的漓江与桃花江汇流处，它酷似一头在江边饮水的大象，栩栩如生，引人入胜，被称为桂林山水的象征、漓江的守护神【伏波山】其山濒临漓江，孤峰雄峙，有“伏波胜境”之誉等等。、桂林江山汇景之地【叠彩山】等桂林市内十大名山，四湖是指榕湖、杉湖、桂湖、木龙湖、漓江，两岸芳草缤纷，座座新桥，景趣相融，楼亭台榭，错落有致体验“城在景中，景在城中”的山水城格局，榕湖春晓。古南门、古榕、黄庭坚系舟处等美景。
之后前往【刘三姐大观园】（约2个小时），在这里可以了解和体验壮族的歌、瑶族的舞、苗族的节、侗族的鼓等特色。景区的金蟾对歌台、刘三姐塑像、石雕绣球，百年古榕、风雨长廊、壮寨干栏集中体现壮族文化。随后进入园区剧院观看【刘三姐民族文化歌舞表演】（表演时间约35分钟），让您观甲天下山水，赏奇特民族风情陶氏腔积液，品精彩民族表演，玩各种民族娱乐。游览位于漓江东岸的【穿山景区】AAAA（约60分钟）。公园内有塔山、月岩、穿山岩、寿佛塔等胜景，穿山是桂林的名山之一，穿山岩被人们誉为"世界罕见神奇的水晶宝洞"。穿山公园内绿草茵茵，苍松翠竹，山花烂漫，环境优雅，雅致清丽，"塔山清影"为桂林著名老八景之一。。
晚餐后欣赏被誉为“看过了终身难忘”的大型山水情景互动观赏剧目【梦幻漓江】（演出时间约60分钟），该剧采用不同场景变化和一流的声、光、电舞台技术运用，充分展现了漓江的历史变迁、山水景观和人文情怀。
温馨提示：
※ 敬请您在自由活动期间注意人身、财产安全，有事请随时拨打接待导游电话！
※ 入住酒店请检查酒店用品、设施是否齐全、是否正常运转，如发现存在问题，请第一时间联系酒店服务人员。
早中晚
桂林
D4
5月18日
周五
品山水奇洞： 漓江 — 银子岩 — 阳朔西街
早餐后，乘车前往阳朔兴坪，乘船游览沿途观赏美丽的田园风光，欣赏漓江的精华部分【兴坪漓江】，四周奇山异景，风景秀丽，江水清澈，东有朝笏、罗汉、僧尼、狮子诸山；北有寿星、骆驼山；西有笔架、美女山；西南有螺蛳、鲤鱼山，在这里您可以欣赏黄布倒影（20元人民币的背景），并合影留恋。。。
下船后，乘车前往“世界溶洞奇观”的【银子岩】（国家AAAA景区，约 60分钟），观洞中之雄、奇、幽、美，品时间造就的洞内自然奇观。
晚上可自行漫步驰名中外的洋人街【阳朔西街】，在霓虹灯里“聆听”西街故事！
（晚上10点左右为西街最热闹繁华的时刻，导游不陪同，敬请注意安全）自由闲逛驰名中外的中华第一洋人街，您可以精心挑选当地手工艺挂件、蜡染和仿古服饰等。漫步西街独有的青石板街道，领略独特的欧陆风情!
【到了阳朔，推荐大家去欣赏由著名导演张艺谋精心打造的大型山水实景演出【印象?刘三姐】（约70分钟），场面是很震撼的，当然费用自理268元/人也不便宜；看完演出再逛西街，时间正好哦】
温馨提示：
※ 桂林和阳朔当地有很多商贩小店，贩卖各种特产10元4盒，5盒均为假冒伪劣的山寨高仿包装。请勿图便宜购买痴情快婿，另外酒店和景区门口贩卖各种水果的商贩缺斤少情况非常多，请勿与当地农民争执，以免发生不愉快的情况。
早中/
阳朔
D5
5月19日
周六
品田园仙境：世外桃源 —侗家古寨——南宁
早餐后，乘车返回桂林，途中游览被誉为桂林的香格里拉 -【世外桃源】（AAAA景区，约90分钟），诚如《桃花源记》所说“土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻”，山水、田园、少数民族交相融合，这里还是CCTV3里播出的由任泉、李冰冰主演的《康美之恋》MV主要外景取景地，美轮美奂的景色让您流连忘返。乘车前往阳朔明清时期的百年古寨——【侗家古寨】（时间不少于60分钟），感受沧桑的建筑，斑驳青石板路和原生态的壮族原住民风情，都能给大家带来一份值得珍藏的好照片。之后自由漫步【榕、杉湖景区】：自由漫步其中，细细品味桂林这座秀丽小城小桥，流水，人家的惬意生活，驻足古南门，观800年古榕，这里历来游人如织。后根据火车时间乘车赴南宁，入住酒店；
如到达南宁时间尚早，客人可自行前往中山路美食街品尝：酸嘢、甜品、凉茶、烧烤等特色风味；感受南国热闹夜市情调！
参考车次：
G423（17:18/19：57）、G1503（18:18/20:55）、G1501（19:05/21:35）或其他车次
早中/
南宁
D6
5月20日
南宁---巴马
早餐后，乘车前往世界长寿之乡巴马（280公里，车程约4小时），中餐后前往养生仙境【水波天窗（又名百鸟岩）】，乘观光船游览水波天窗（电影二次曝光拍摄地），舟游百鸟岩天窗群,或赏皎月由缺变圆，或感一轮轮美景跃动于碧波光影之上，美轮美奂，变化万千。天窗之间，黑白轮回、阴阳交替寸头有几种，入梦出梦、透过洞内景物光线的不同,您置身其中仿佛恍若几天几夜隔世。返回巴马县城，游览【赐福湖?长寿岛】集旅游观光、养生健康、休闲娱乐、文化演出为一体的旅游综合景区。岛上还原了巴马少数民族纯木制结构建筑，景区主要游览景点有太极广场，布洛陀山、中华养生文化长廊（180米长的养生文化长廊中探寻古人对养生之道的论述）、亲水平台、参观游览香猪赛跑，进入南山别院内享受养生讲座等，内容丰富，趣味无穷，是到巴马旅游不可不去的长寿圣地，养生乐园。
早中晚
巴马
D7
5月21日
巴马
早餐后游览英国皇家洞穴协会惊叹为“天下第一洞”的【百魔洞】（行车时间约1小时，游览时间约2小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民，气势恢弘、神秘莫测的地质景观美不胜收,后返回巴马，途经巴马长寿村之一---巴盘屯，拜访百岁老人，了解长寿奥秘（根据巴马本地习俗，拜访百岁老人需自理红包一个，费用多少不限），【仁寿山庄】仁寿山庄是清光绪皇帝钦命宫广西提督学院送“惟仁者寿”寿扁给寿民邓诚材老人的故居，在那里可观赏到巴马的特色民居和特色民俗补粮仪式（巴马60岁以上的老年人都要做补粮仪式，意味老人健康长寿，其中有百岁老人的祝福，原汁原味的巴马道公做法赐福长寿，需自理补粮钱），巴马小吃，观看民俗表演，品尝巴马茶、长桌宴徐靖雯，休闲娱乐尽在其中；后乘大巴返南宁，入住酒店（根据火车车次，亦可当晚住巴马，第二天返南宁）。
早中/
巴马/
南宁
D8
5月22日
早餐后自由活动，根据火车时间乘Z6次(11：00/次日09:55抵达)/Z286次(17：45/次日17;03抵达)/K22次（13:14/次日22:48)火车返北京！
注：乘坐飞机贵宾根据航班时间安排车送至南宁机场，乘机返京。结束愉快旅程。
早/ /
火车
D9
5月23日
抵达北京，结束愉快的旅程，返回来温馨的家。
服务标准
1．往返空调火车硬卧/飞机含税；桂林/南宁动车二等座
2．住宿:桂林四星标准豪华酒店双标间，南宁及巴马住宿三星标准高级标准间；
3.当地空调旅游车（保证每人一正座）；
4.正餐6早8正餐；（正餐25元/人十人一桌/八菜一汤），升级一餐68元的少数民族特色自助餐；
根据实际用餐人数酌情增加或减少菜量，如放弃团餐费用不退；
5.景点首道门票；
6.当地优秀导游服务；
7.优秀导游服务
8.赠送旅游意外保险；
9.全程无购物无自费（土特产店不算购物店）
服务说明
01、在您欣赏美景的同时，敬请妥善保管贵重物品和私人财产。旅行期间敬请注意人身和财产安全，切务轻信当地“野导”的免费廉价诱惑。
02、我社确保往返火车票，但不能确保车次及铺位，请客人不要对火车车次和辅位有特殊的要求。
03、请游客在当地认真填写好意见反馈单。旅游接待质量以当地意见单为凭证，请您告知游客认真如实填写，如在填写意见单时未注明投诉意见，返回后我社不再接受投诉。行程内所含景点门票由于客人自身原因未能产生费用，我社视为自动放弃，费用一律不退。
04、由于特殊情况，在不减少景点的前提下，我社有权调整行程游览的顺序。如遇国家政策性调价或游客自身因素，造成的损失和增加的费用由游客自理。
05、个别酒店不备牙刷、牙膏、拖鞋、毛巾等一次性用品。最好自备洗漱用品。
06、游客若遇到人力不可抗拒的因素导致行程的重大调整、顺延或提前终止时，游客应积极服从旅行社的处理安排，旅游费用多退少补。
07、节假日期间及景区旺季会出现堵车、套车、景区餐厅等场所拥挤等现象，请游客谅解及配合上海女排吧。
08、如游客有男女单数，产生自然单间，请自补房差。
09、如客人因自身原因不参加我社安排的游览景点，我社则视为自动放弃权力，不退任何费用。
10、行程部分景区内有自营购物店，请谨慎购买；由于部分景区内有固定导游讲解，限制外部导游进入景区，此类景区导游不能陪同进入景区，只在景区外等候，敬请谅解！
携带证件
二代身份证原件
温馨提示
部分景区内有烧香和购太岁拓画等商品，为景区经营行为，非旅行社安排的购物点，敬请知晓！
发团日期：5月15日（周二）
价格：双卧9日3099元
单飞5日3850元起
4月20日前报名保证往返硬卧中下铺
4人以上立减50元/人/10人以上立减100元
B：金品桂林+南宁+巴马长寿乡+深度养生 旅居游
双卧17日/单飞16日/双飞15日
■ 卷首语
在远处,更远处胡智勇,心灵中的远方,山水就在眼前,但我为更远处的存在而心动,一种期之上的美好,悠久的文化,深厚的历史,多样的民俗丰富的体验,所有的所有赋予桂林美景背后的神秘底蕴”桂林山水甲天下”王江穗,但她自有其更为宽广的意象,虽然需要时间去用心发现,却注定比限定的浮光掠影更值得期待……
■产品特色
ü精华景点一网打尽 —— 品质行程，经典景区，绝不拿垃圾景点滥竽充数
ü高贵品质纯净旅游 —— 无自费、0购物，把真正的旅游时间还给游客
ü全程舒心旅游体验 —— 乘坐正规安全、豪华空调车
ü豪华舒适无忧住宿 —— 每一晚都让你尽情享受舒适如家的优质睡眠环境
■品质承诺③
全程陪同服务，确保各个环节的优质服务
住宿安排：桂林四星标准酒店，南宁/巴马三星标准酒店
特别安排：亚洲首台大型壮乡山水情景表演秀《梦幻漓江》
特别安排：桂林特色风味餐—啤酒鱼，免费升级一餐68元的少数民族特色自助餐
特别安排：每天赠送一瓶矿泉水
日期
行 程
用餐
住宿
5月15日
周二
北京----桂林（里程2135公里，历时20-27小时）
北京西站乘坐K21次（08：06/次日12：47）或Z5次（16：09/次日11：34）或Z285次（21：10/次日16：27）火车硬卧赴世界著名的风景游览城市和历史文化名城——桂林，地处湘桂走廊南端，享有山水甲天下之美誉；
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火车
5月16日
周三
桂林抵达桂林，安排入住酒店；自由活动迎接明天快乐旅程的到来；
桂林山水甲天下，留恋写意山水画。经过一路跋涉，终于来到水墨山水画般的桂林，体验桂林山水的惬意美丽，闲云野鹤世外桃源，逍遥人生醉如此，边玩边赏，记录下美好的山水回忆！
温馨提示
※ 自由活动无导游陪同，晚间您可在城市中心正阳步行街休闲一游，感受尚水美食街的小吃特色，【尚水美食街】主题定位为桂林美食文化休闲街 ，汇集中外颇具地方特色的美食小吃：经典桂林米粉、羊肉粉
参考航班：CA1471（12：35首都T3起飞/15：45落地桂林）或其他航班
/ /晚
桂林
5月17日
周四
品桂系文化：一江四湖— 刘三姐大观园 — 梦幻漓江
早餐后，乘船游览桂林环城水系【一江四湖】（约90分钟）：一江指漓江——乘船游览桂林城徽的【象鼻山】象山地处市中心的漓江与桃花江汇流处，它酷似一头在江边饮水的大象，栩栩如生，引人入胜肖菁菁，被称为桂林山水的象征、漓江的守护神【伏波山】其山濒临漓江，孤峰雄峙，有“伏波胜境”之誉等等。、桂林江山汇景之地【叠彩山】等桂林市内十大名山，四湖是指榕湖、杉湖、桂湖、木龙湖、漓江，两岸芳草缤纷，座座新桥，景趣相融，楼亭台榭，错落有致体验“城在景中，景在城中”的山水城格局，榕湖春晓。古南门、古榕、黄庭坚系舟处等美景。
之后前往【刘三姐大观园】（约2个小时），在这里可以了解和体验壮族的歌、瑶族的舞、苗族的节、侗族的鼓等特色。景区的金蟾对歌台、刘三姐塑像、石雕绣球，百年古榕、风雨长廊、壮寨干栏集中体现壮族文化。随后进入园区剧院观看【刘三姐民族文化歌舞表演】（表演时间约35分钟），让您观甲天下山水，赏奇特民族风情，品精彩民族表演，玩各种民族娱乐。游览位于漓江东岸的【穿山景区】AAAA（约60分钟）。公园内有塔山、月岩、穿山岩、寿佛塔等胜景，穿山是桂林的名山之一，穿山岩被人们誉为"世界罕见神奇的水晶宝洞"。穿山公园内绿草茵茵，苍松翠竹，山花烂漫，环境优雅，雅致清丽，"塔山清影"为桂林著名老八景之一。。
晚餐后欣赏被誉为“看过了终身难忘”的大型山水情景互动观赏剧目【梦幻漓江】（演出时间约60分钟），该剧采用不同场景变化和一流的声、光、电舞台技术运用，充分展现了漓江的历史变迁、山水景观和人文情怀。
温馨提示：
※ 敬请您在自由活动期间注意人身、财产安全，有事请随时拨打接待导游电话！
※ 入住酒店请检查酒店用品、设施是否齐全、是否正常运转，如发现存在问题，请第一时间联系酒店服务人员。
早中晚
桂林
5月18日
周五
品山水奇洞： 漓江 — 银子岩 — 阳朔西街
早餐后，乘车前往阳朔兴坪，乘船游览沿途观赏美丽的田园风光，欣赏漓江的精华部分【兴坪漓江】，四周奇山异景，风景秀丽，江水清澈，东有朝笏、罗汉、僧尼、狮子诸山；北有寿星、骆驼山；西有笔架、美女山；西南有螺蛳、鲤鱼山，在这里您可以欣赏黄布倒影（20元人民币的背景），并合影留恋。。。
下船后，乘车前往“世界溶洞奇观”的【银子岩】（国家AAAA景区，约 60分钟），观洞中之雄、奇、幽、美，品时间造就的洞内自然奇观。
晚上可自行漫步驰名中外的洋人街【阳朔西街】，在霓虹灯里“聆听”西街故事！
（晚上10点左右为西街最热闹繁华的时刻，导游不陪同，敬请注意安全）自由闲逛驰名中外的中华第一洋人街，您可以精心挑选当地手工艺挂件、蜡染和仿古服饰等。漫步西街独有的青石板街道，领略独特的欧陆风情!
【到了阳朔，推荐大家去欣赏由著名导演张艺谋精心打造的大型山水实景演出【印象?刘三姐】（约70分钟），场面是很震撼的，当然费用自理268元一位也不便宜；看完演出再逛西街，时间正好哦】
温馨提示：
※ 桂林和阳朔当地有很多商贩小店，贩卖各种特产10元4盒，5盒均为假冒伪劣的山寨高仿包装。请勿图便宜购买，另外酒店和景区门口贩卖各种水果的商贩缺斤少情况非常多，请勿与当地农民争执，以免发生不愉快的情况。
早中/
阳朔
5月19日
周六
品田园仙境：世外桃源 —侗家古寨——返京
早餐后，乘车返回桂林，途中游览被誉为桂林的香格里拉 -【世外桃源】（AAAA景区，约90分钟），诚如《桃花源记》所说“土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻”，山水、田园、少数民族交相融合，这里还是CCTV3里播出的由任泉、李冰冰主演的《康美之恋》MV主要外景取景地，美轮美奂的景色让您流连忘返。乘车前往阳朔明清时期的百年古寨——【侗家古寨】（时间不少于60分钟），感受沧桑的建筑，斑驳青石板路和原生态的壮族原住民风情，都能给大家带来一份值得珍藏的好照片。之后自由漫步【榕、杉湖景区】：自由漫步其中，细细品味桂林这座秀丽小城小桥，流水，人家的惬意生活，驻足古南门，观800年古榕，这里历来游人如织。后根据火车时间乘车赴南宁，入住酒店；
如到达南宁时间尚早，客人可自行前往中山路美食街品尝：酸嘢、甜品、凉茶、烧烤等特色风味；感受南国热闹夜市情调！
参考车次：
G423（17:18/19：57）、G1503（18:18/20:55）、G1501（19:05/21:35）或其他车次
早中/
南宁
5月20日
南宁---巴马
早餐后，乘车前往世界长寿之乡巴马（280公里，车程约4小时），中餐后前往养生仙境【水波天窗（又名百鸟岩）】，乘观光船游览水波天窗（电影二次曝光拍摄地），舟游百鸟岩天窗群,或赏皎月由缺变圆，或感一轮轮美景跃动于碧波光影之上，美轮美奂，变化万千。天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，入梦出梦、透过洞内景物光线的不同,您置身其中仿佛恍若几天几夜隔世。返回巴马县城，游览【赐福湖?长寿岛】集旅游观光、养生健康、休闲娱乐、文化演出为一体的旅游综合景区。岛上还原了巴马少数民族纯木制结构建筑，景区主要游览景点有太极广场，布洛陀山、中华养生文化长廊（180米长的养生文化长廊中探寻古人对养生之道的论述）、亲水平台、参观游览香猪赛跑，进入南山别院内享受养生讲座等，内容丰富，趣味无穷，是到巴马旅游不可不去的长寿圣地，养生乐园。
早中晚
巴马
5月21日
巴马
早餐后游览英国皇家洞穴协会惊叹为“天下第一洞”的【百魔洞】（行车时间约1小时，游览时间约2小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民，气势恢弘、神秘莫测的地质景观美不胜收,后返回巴马，途经巴马长寿村之一---巴盘屯，拜访百岁老人，了解长寿奥秘（根据巴马本地习俗，拜访百岁老人需自理红包一个，费用多少不限），【仁寿山庄】仁寿山庄是清光绪皇帝钦命宫广西提督学院送“惟仁者寿”寿扁给寿民邓诚材老人的故居，在那里可观赏到巴马的特色民居和特色民俗补粮仪式（巴马60岁以上的老年人都要做补粮仪式，意味老人健康长寿，其中有百岁老人的祝福，原汁原味的巴马道公做法赐福长寿近藤麻理惠，需自理补粮钱），巴马小吃，观看民俗表演，品尝巴马茶、长桌宴，休闲娱乐尽在其中；
注：巴马养生的贵宾，当天行程结束后不返南宁，珂兰葵尔瑞继续在巴马享受疗养养生的悠闲时光（巴马疗养住宿，有以下两种住宿方式供您自由选择）
方式一：县城酒店（就是前2晚的住宿酒店）
优势：县城交通方便，酒店附近有多个饭店可供选择，能品尝到当地地道风味，酒店含早餐。
方式二：当地乡村民宿
优势：在百魔洞附近村庄，负氧离子含量高，可以自己动手买菜做饭，丰衣足食（三餐自理）。
早中/
巴马
5月22日- -
5月28日
养生贵宾： 现在开始，就尽情享受巴马长寿养生时光吧！
（疗养时间可根据您的需求，报名时延长或缩短天数，10天、半个月，一个月。。。随您自定）
在巴马，空气的负氧离子很高，著名的百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到6万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。而在北京、上海、天津、广州等大城市，每立方厘米的负氧离子只有200-300个。
负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。
1.它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；
2.它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪作用；
3.它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；
4.适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
早/ /
巴马
5月29日
全天自由活动，根据火车车次时间，乘大巴返南宁入住酒店或继续巴马住一晚；
早 / /
巴马/南宁
5月30日
早餐后自由活动，根据火车时间乘Z6次(11：00/次日09:55抵达)/Z286次(17：45/次日17;03抵达)/K22次（13:14/次日22:48）/T290次(12：25/次日17:43抵达)火车返北京！
注：乘坐飞机贵宾根据航班时间安排车送至南宁机场，乘机返京。结束愉快旅程。
早/ /
火车上
5月31日
抵达北京，结束愉快的旅程，返回来温馨的家。
服务标准
3．往返空调火车硬卧/飞机含税；桂林/南宁动车二等座
4．住宿:桂林四星标准豪华酒店双标间，南宁及巴马住宿三星标准高级标准间；
【巴马疗养养生期间住宿可选县城三星标准酒店或当地乡村民宿公寓（民宿公寓三餐自理）】
3.当地空调旅游车（保证每人一正座）；
4.正餐6早8正餐；（正餐25元/人十人一桌/八菜一汤），升级一餐68元的少数民族特色自助餐；
根据实际用餐人数酌情增加或减少菜量，如放弃团餐费用不退；
5.景点首道门票；
6.当地优秀导游服务；
7.优秀导游服务
8.赠送旅游意外保险；
9.全程无购物无自费（土特产店不算购物店）
服务说明
01、在您欣赏美景的同时，敬请妥善保管贵重物品和私人财产。旅行期间敬请注意人身和财产安全，切务轻信当地“野导”的免费廉价诱惑。
02、我社确保往返火车票，但不能确保车次及铺位，请客人不要对火车车次和辅位有特殊的要求。
03、请游客在当地认真填写好意见反馈单。旅游接待质量以当地意见单为凭证，请您告知游客认真如实填写，如在填写意见单时未注明投诉意见，返回后我社不再接受投诉。行程内所含景点门票由于客人自身原因未能产生费用，我社视为自动放弃，费用一律不退。
04、由于特殊情况，在不减少景点的前提下，我社有权调整行程游览的顺序。如遇国家政策性调价或游客自身因素，造成的损失和增加的费用由游客自理。
05、个别酒店不备牙刷、牙膏、拖鞋、毛巾等一次性用品。最好自备洗漱用品。
06、游客若遇到人力不可抗拒的因素导致行程的重大调整、顺延或提前终止时，游客应积极服从旅行社的处理安排，旅游费用多退少补金梭和银梭。
07、节假日期间及景区旺季会出现堵车、套车、景区餐厅等场所拥挤等现象，请游客谅解及配合。
08、如游客有男女单数，产生自然单间，请自补房差。
09、如客人因自身原因不参加我社安排的游览景点，我社则视为自动放弃权力，不退任何费用。
10、行程部分景区内有自营购物店，请谨慎购买；由于部分景区内有固定导游讲解，限制外部导游进入景区，此类景区导游不能陪同进入景区，只在景区外等候，敬请谅解！
携带证件
二代身份证原件
温馨提示
部分景区内有烧香和购太岁拓画等商品，为景区经营行为，非旅行社安排的购物点，敬请知晓！
发团日期：5月15日（周二）
价格：双卧17日3580元/民宿 、3680元/酒店
单飞日4380元/4480元起
4月20日前报名保证往返硬卧中下铺
4人以上立减50元/人/10人以上立减100元
C：南宁+巴马长寿乡+深度养生 旅居游
双卧14日/单飞13日/双飞12日
■产品特色
ü精华景点一网打尽 —— 品质行程，经典景区，绝不拿垃圾景点滥竽充数
ü高贵品质纯净旅游 —— 无自费、0购物，把真正的旅游时间还给游客
ü全程舒心旅游体验 —— 乘坐正规安全、豪华空调车
ü豪华舒适无忧住宿 —— 每一晚都让你尽情享受舒适如家的优质睡眠环境
■品质承诺③
全程陪同服务，确保各个环节的优质服务
住宿安排：桂林四星标准酒店，南宁/巴马三星标准酒店
特别安排：亚洲首台大型壮乡山水情景表演秀《梦幻漓江》
特别安排：桂林特色风味餐—啤酒鱼，免费升级一餐68元的少数民族特色自助餐
特别安排：每天赠送一瓶矿泉水
日期
行 程
用餐
住宿
D1
5月18日
周二
北京----南宁
北京乘Z5次（16：09/次日15：40）或Z285（21:10/次日20:40）或K21（08:06/次日19：43）火车硬卧赴南宁.
/ / /
火车
D2
5月19日
周六
南宁——南宁
抵达南宁，根据火车抵达时间由我社专业接站人员举写有客人或客人代表名字的接站牌接站，送往附近酒店，安排入住；如到达时间尚早，客人可自行前往中山路美食街品尝：酸嘢、甜品、凉茶、烧烤等特色风味；感受南国热闹夜市情调！
（注：酒店都安排在南宁火车站附近，方便中转，由我社接站员带客人步行前往酒店,约5-10分钟）
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南宁
D3
5月20日
南宁---巴马
早餐后，乘车前往世界长寿之乡巴马（280公里，车程约4小时），中餐后前往养生仙境【水波天窗（又名百鸟岩）】，乘观光船游览水波天窗（电影二次曝光拍摄地），舟游百鸟岩天窗群,或赏皎月由缺变圆，或感一轮轮美景跃动于碧波光影之上，美轮美奂，变化万千。天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，入梦出梦、透过洞内景物光线的不同,您置身其中仿佛恍若几天几夜隔世。返回巴马县城，游览【赐福湖?长寿岛】集旅游观光、养生健康、休闲娱乐、文化演出为一体的旅游综合景区。岛上还原了巴马少数民族纯木制结构建筑，景区主要游览景点有太极广场，布洛陀山、中华养生文化长廊（180米长的养生文化长廊中探寻古人对养生之道的论述）、亲水平台、参观游览香猪赛跑，进入南山别院内享受养生讲座等，内容丰富，趣味无穷，是到巴马旅游不可不去的长寿圣地，养生乐园。
早中晚
巴马
D4
5月21日
巴马
早餐后游览英国皇家洞穴协会惊叹为“天下第一洞”的【百魔洞】（行车时间约1小时，游览时间约2小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民，气势恢弘、神秘莫测的地质景观美不胜收,后返回巴马，途经巴马长寿村之一---巴盘屯，拜访百岁老人，了解长寿奥秘（根据巴马本地习俗，拜访百岁老人需自理红包一个，费用多少不限），【仁寿山庄】仁寿山庄是清光绪皇帝钦命宫广西提督学院送“惟仁者寿”寿扁给寿民邓诚材老人的故居，在那里可观赏到巴马的特色民居和特色民俗补粮仪式（巴马60岁以上的老年人都要做补粮仪式，意味老人健康长寿，其中有百岁老人的祝福，原汁原味的巴马道公做法赐福长寿，需自理补粮钱），巴马小吃，观看民俗表演，品尝巴马茶、长桌宴，休闲娱乐尽在其中；
注：巴马养生的贵宾，当天行程结束后不返南宁费县信息港 ，继续在巴马享受疗养养生的悠闲时光（巴马疗养住宿，有以下两种住宿方式供您自由选择）
方式一：县城酒店（就是前2晚的住宿酒店）
优势：县城交通方便，酒店附近有多个饭店可供选择，能品尝到当地地道风味，酒店含早餐。
方式二：当地乡村民宿
优势：在百魔洞附近村庄，负氧离子含量高，可以自己动手买菜做饭，丰衣足食（三餐自理）。
早中/
巴马
D5- -D11
5月22日- -
5月28日
养生贵宾： 现在开始，就尽情享受巴马长寿养生时光吧！
（疗养时间可根据您的需求，报名时延长或缩短天数，10天、半个月，一个月。。。随您自定）
在巴马，空气的负氧离子很高，著名的百魔洞和百鸟岩等旅游景点奥丽嘉朵，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到6万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。而在北京、上海、天津、广州等大城市，每立方厘米的负氧离子只有200-300个。
负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。
1.它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；
2.它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪作用；
3.它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；
4.适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
早/ /
巴马
D12
5月29日
全天自由活动，根据火车车次时间，乘大巴返南宁入住酒店或继续巴马住一晚；
早 / /
巴马/南宁
D13
5月30日
早餐后自由活动，根据火车时间乘Z6次(11：00/次日09:55抵达)/Z286次(17：45/次日17;03抵达)/K22次（13:14/次日22:48）/T290次(12：25/次日17:43抵达)火车返北京！
注：乘坐飞机贵宾根据航班时间安排车送至南宁机场，乘机返京。结束愉快旅程。
早/ /
火车上
D14
5月31日
抵达北京，结束愉快的旅程，返回来温馨的家。
服务标准
5．往返空调火车硬卧/飞机含税；桂林/南宁动车二等座
6．住宿:桂林四星标准豪华酒店双标间，南宁及巴马住宿三星标准高级标准间；
【巴马疗养养生期间住宿可选县城三星标准酒店或当地乡村民宿公寓（民宿公寓三餐自理）】
3.当地空调旅游车（保证每人一正座）；
4.正餐6早8正餐；（正餐25元/人十人一桌/八菜一汤），升级一餐68元的少数民族特色自助餐；
根据实际用餐人数酌情增加或减少菜量，如放弃团餐费用不退；
5.景点首道门票；
6.当地优秀导游服务；
7.优秀导游服务
8.赠送旅游意外保险；
9.全程无购物无自费（土特产店不算购物店）
服务说明
01、在您欣赏美景的同时，敬请妥善保管贵重物品和私人财产。旅行期间敬请注意人身和财产安全，切务轻信当地“野导”的免费廉价诱惑。
02、我社确保往返火车票，但不能确保车次及铺位，请客人不要对火车车次和辅位有特殊的要求。
03、请游客在当地认真填写好意见反馈单。旅游接待质量以当地意见单为凭证，请您告知游客认真如实填写，如在填写意见单时未注明投诉意见，返回后我社不再接受投诉。行程内所含景点门票由于客人自身原因未能产生费用，我社视为自动放弃，费用一律不退。
04、由于特殊情况，在不减少景点的前提下，我社有权调整行程游览的顺序。如遇国家政策性调价或游客自身因素，造成的损失和增加的费用由游客自理。
05、个别酒店不备牙刷、牙膏、拖鞋、毛巾等一次性用品。最好自备洗漱用品。
06、游客若遇到人力不可抗拒的因素导致行程的重大调整、顺延或提前终止时，游客应积极服从旅行社的处理安排，旅游费用多退少补。
07、节假日期间及景区旺季会出现堵车、套车、景区餐厅等场所拥挤等现象，请游客谅解及配合。
08、如游客有男女单数，产生自然单间，请自补房差。
09、如客人因自身原因不参加我社安排的游览景点，我社则视为自动放弃权力，不退任何费用。
10、行程部分景区内有自营购物店，请谨慎购买；由于部分景区内有固定导游讲解，限制外部导游进入景区，此类景区导游不能陪同进入景区，只在景区外等候，敬请谅解！
携带证件
二代身份证原件
温馨提示
部分景区内有烧香和购太岁拓画等商品，为景区经营行为，非旅行社安排的购物点扫把眉，敬请知晓！
发团日期：5月18日（周五）
价格：双卧14日2780元/民宿---2880元/酒店
单飞13日3580元/3680元起
4月20日前报名保证往返硬卧中下铺
4人以上立减50元/人/10人以上立减100元