【聚焦】记住这篇“六字诀”，对职场冷暴力勇敢说No！-昌吉职工知音
冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。
冷暴力以往多在情感和婚姻中出现，以分手时表现居多保靖黄金茶。但在职场上，一样也有着冷暴力星座宫神话。
挤
群体活动时，被各种理由孤立在外；
大家讨论得热火朝天时，你的出现，让空气突然安静；
有群体福利，永远是挑剩下的归你，甚至有意无意少了你的一份；
你永远属于办公室的角落安惠美，天天是一个小透明…
如果你有以上的遭遇，那你正在遭受“职场冷暴力”的“挤”字诀。你是办公室的局外人，你的存在只是为了给同事们制造谈资，拉进他们的距离。
建议
1、1个人的排挤可能是对方的问题，2个人也可能是对方，但是3个、4个…整个办公室都在“排挤你”，就需要先审视是不是自身的问题。是否是自己的工作疏忽、待人接物有所不周。
2、不要过于敏感，每个人都会有失误的时候。有的时候可能只是因为疏忽遗漏掉你，切勿庸人自扰。
3、抛弃你落伍的“清高观”。人可以有傲骨，但一定不要有傲气。你如果不愿意迎合大家的话题冰恋吧，势必会被排挤。在企业生存，一定的钻营并不是值得被嗤之以鼻的事。
甩
见荣誉就上网纹蟒，遇承担就躲，如果把“甩锅”的机灵劲用在工作上，想必不会出错。甩锅侠的世界里，全是客观原因；惹不起大人物，把负面情绪全都发泄在其他小事上。
甩锅与背锅这对相辅相成的好伴侣，贯穿整个人类历史苹果螺爆缸，甚至有文明的地方就有他们。
建议
1、这个锅我不背。面对甩过来的责任，要坚决地说“不关我的事”。你的一次忍气吞声，就给了下一次甩锅的方向。不属于自己的荣誉不要，不属于自己的过错坚决不认！
2、之所以这个“锅”你捧着相得益彰、毫无违和感，是因为在你平常的工作中，你确实会发生类似的错误。如果你平时细致严谨，从不出错女人汤，面对甩过来的锅，潘南奎别人自然会掂量考虑。
挑
职场里，屡见不鲜这样的情况，有些人有事没事和你挑事月影马戏团，绝对不和你正面冲突，先挑起了事端，当你摩拳擦掌，撸胳膊准备上了海参炒面，挑事者却转身就跑，留你在原地进退两难。
建议
1、面对这种挑事的行为，认真你就输了。激怒你，让你将矛盾扩大到明面才是他的目的。此时你只需要冷处理，诱敌深入，抓住破绽一击致命，而不是由着情绪，跟着敌人跑。
2、这是一场心理战。遵循我党十六字方针“敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追”是最好的战略。面对“职场冷暴力”，最关键的不是以暴制暴而是保护自己。
3、如果你就是嫉恶如仇咽不下这口气，不吐不快，不在乎是不是杀敌一千自损八百。那就不绕弯子，直接指出对方问题，把对方的目的一语道破，摆在明面，杀他一个措手不及。
磨
“职场冷暴力”磨字诀分成两个部分：
对方磨洋工不配合你的工作，导致你的进程无法衔接，影响工作进度；
说好的deadline，却一天问你八百次进度，总希望你将其工作安排在最前面。
建议
Deadline是第一生产力！（不要问我是怎么知道的…）
1、首要，根据工作缓急和实际情况设置合理的deadline。保证它在双方都能接受的合理范围内，并且要留有给突发情况的备案。
2、有了合理的工作安排，除了不可逆的突发情况，那deadline就是交付工作的最后时限。你应该在此之前，适当掌握工作进度李生论善学者。当对方以不合理的理由拖延工作时，你就可以要求对方将你的工作排在首位，并可以向相关负责人反应情况，避免事后对方推卸责任。
3、允许别人在适当的范围内，了解他所需工作的进度。但超出正常范围、甚至影响你正常工作安排时，就应摆明主权告诉对方：他的行为不会对工作进展有帮助扬书魅影，只会耽误时间。
怼
怼，现在街头巷尾的流行词，原义为怨恨，现在是较量、比较、争执、撕逼等等。把怼拆开来就是“对心”，把撕逼这件事儿升华到心理较量，汉语果然博大精深。
职场上也有这样一种人，怼天怼地怼空气，浑身带刺，不分敌我。把毒舌当个性，以和大家唱反调突显自己的不同。
建议
1、当他说的不是你的时候，你之后当这是个玩笑八卦，但一旦你成为“主角”，你就会觉得粗鄙和低劣。不管对象是谁，不要听，没有脑残粉，就不会有演技拙劣的演员。
2、软柿子才好捏。工作中最有能力、最有权重的人一定不会成为攻击对象。因此提升自我能力、在职场中的地位，也是对抗所有“职场冷暴力”的不二法门。
3、一句话的杀伤力，不在于声源，而在于接受者将其置于什么地位。你置之不理，跳梁小丑一个人的表演也就成了笑话。
调
L小姐一直以来跟上司的工作关系都很融洽。但一次工作会议上他们为工作方案当场起争执，会议结束后，L虽然跟上司道了歉但无济于事。从那以后，上司对L不闻不问，交代工作也让他人代转，部门其他同事也不敢和L有过多的接触，L在部门像一个透明人，没有工作、没有发展，直到L受不了自己提出离职。
人们在受到挫折以后的行为表现主要是攻击、退化、固执和自我防卫等等，而其中尤以自我防卫和攻击行为最为突出。冷暴力就是一种由挫折感转化的非武力的攻击行为北海潮汐表。控制欲较强的人希望通过权力权威，影响、控制、支配、领导他人，在职场中不允许使用武力九死还魂草，那么便采用了精神伤害这种更加隐蔽的手段。
建议
1、沟通一定是首要。当矛盾已经发生，更多地了解自己在与上司的关系和工作过程中希望得到哪些满足安青在线，并按适当的方式获得满足，小事化了，才能避免积怨过深引发的冷暴力。
2、在职场摆正位置，摆正心态，美国男篮vs西班牙用傲骨要求自己，而不是用傲气去看待别人。
3、对冷暴力勇敢说不。尽管工作是自己的，没必要因为别人的非议去退让，但是面对一份得不到发展空间的工作，尽早抽身方为上策。有些时候，以退为进才是最好的策略。推荐阅读
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本期来源：申工社
本期编辑：刘肖肖
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