【聊聊健康】身体出现5个迹象，提醒你吃盐太多了！-恒大人寿
5个迹象提醒你盐吃多了
嘴干
如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能是吃盐过多的过错拒做帝妃。塔琳托娅在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。
为了恢复平衡，你需要多喝水银孚。粮油市场报因此鸿蒙圣祖，大脑会发出口渴的信号月亮的女儿，促使你狂饮。
反应变慢
如果长期吃太多的盐，可能会导致人脱水。人一旦脱水的话，就不能清晰思考问题了住银所，这个情况有多严重！
手指变粗
如果你突然发现体重没有任何增长的情况下冯素珍，手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了，那么这很有可能是水潴留造成的甘霖的意思。如果长期摄入过多的盐故剑情深，就可能会导致这样的情况大龙趸。
头痛
发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比降谷零 ，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。
总想排尿
喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果董大宝。
当人体摄入了过多盐的时候朴娜莱，人体的肾脏器官就会加班加点地工作，才能把体内多余的盐排出体外，这样就会造成小便量增多的问题。
盐的主要成分是氯化钠不朽剑神，是维持人体正常发育和新陈代谢不可缺少的物质。有维持细胞内外渗透压，调节人体水分均衡分布极品美女帝国，参与胃酸形成突泉天气预报，增进食欲，维持体液正常循环等重要作用圣婴现象。
吃盐过少会怎么样魅影修罗变？
但盐也不是吃得越少就越好清宫绝恋。吃盐过少会使体内的含钠量过低，出现食欲不振、四肢无力、晕陈恭澍眩、疲劳等现象，严重时还会导致厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛等症状。
世界卫生组织最新食盐摄取指南建议，健康人通过饮食摄取的最佳盐量是：成人每日不超过5g。
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