一对老中医夫妻俩，金婚之年透露自己的“养生三宝”！-娄底O乐
国家级名老中医、中日医院中西医结合心内科首席专家史载祥（右）和中日医院老年医学科主任医师75岁的黄柳华（左），这对令人称羡的名医夫妻一起携手走过了50个年头唐古拉 王麟，金婚之年，回忆起一起走过的岁月，二老说：“真不容易”，他们年轻的时候都曾身患重病工口漫画h，通过自己的调养星空传承者，生命重新绽放。
通过这么多年对医学的潜心钻研广东四小虎，二老透露自己的养生生活离不开三宝李妍希。①
第一宝：自制的八宝羹
这一对名医夫妻头发茂盛、身强体健，与每日的早餐有关系。一款早餐糊糊他们坚持吃了20多年，几乎每天早上都会吃，这个早餐糊糊就是自制八宝羹，八宝羹营养丰富僵尸赛车，具有补肝肾、益气血、健胃生津、美容减肥的功效，对于便秘的老年人特别有好处。
八宝羹的制作方法
先将藕粉用温水化开，然后迅速用刚烧开的热水冲调，搅拌成透明粘稠状，然后将核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麦胚芽粉、奶粉、麦片放入，再进行搅拌晨鸿信息，待温度稍凉后加入蜂蜜。
第二宝：玫瑰饮
黄老面色红润，优雅从容，得益于她每天喝的这杯“玫瑰饮”东涛鸡，以玫瑰花为基础根据自己的体质进行了加减g7056，因为黄老年轻的时候得过肺结核，属于脾肺气阴两虚。脾肺气阴两虚的症状有：消化功能不好，食欲不好，大便溏，口干舌燥，咽喉不舒服。
玫瑰饮
包括：适量玫瑰花、西洋参、石斛和黄芪卜义长，泡茶喝。黄老非常喜欢用玫瑰花来调理身体。
第三宝：晨起三个动作
这些是黄老坚持了20年的运动方法。黄老说人是一部精密的仪器，就像钟表，是每天都要转动令胡冲，如果不转动了，那这个仪器就报废了。所以不管多大岁数，都要让自己“动”起来，做适合自己的运动，掌握动的力度，让自己合理的动静结合，既锻炼了身体，防止肌肉关节的不断老化，又给自己带来了活力。
晨起三个动作
1. 揉肚子
以肚脐（神阙穴）为中心的揉腹动作。按摩时一定要轻柔，力量要适中，由轻到重，微微感觉到腹部发热为宜。②
2. 床上踏车运动
仰卧床上，
瞿天临双下肢交替腾空做踩自行车的动作郑梦昕，每日3组~5组，每次10~20次次元の圣光，适应后可增加到10~20组。③
3. 仰卧起坐
仰卧起坐不要抱头，因为当做到疲劳时，很容易手肘用大力托住头部继续运动，很容易造成颈部扭伤祖国之恋。如果手不置于脑后的话，颈部受力的风险就会减小很多。④不过有腰椎间盘突出的人最好别做啦。
